Gymnastika a kalistenika Liberec

O kurzu

Osobní trenér Liberec – Cvič efektivně, s jistotou a výsledky.

Cítit se dobře ve svém těle není sen. Je to cíl, kterého spolu dosáhneme.

Jsem osobní trenér v Liberci se zaměřením na funkční trénink, kalisteniku a zpevnění těla. Pomohu ti získat sílu, vytrvalost, sebevědomí i radost z pohybu – bez zbytečných zranění, bez stresu a bez hloupých diet.

Pro koho jsou lekce vhodné?
Pro úplné začátečníky, kteří chtějí začít bezpečně a s podporou
Pro ty, kdo touží zpevnit postavu, zlepšit kondici nebo shodit pár kilo
Pro sportovce, kteří chtějí zlepšit techniku, mobilitu a výkon
Pro všechny, kdo chtějí zdravý, funkční a dlouhodobě udržitelný pohyb

Jak tréninky probíhají?
Cvičíme v soukromé posilovně v Liberci – Františkově, případně na workoutovém hřišti, nebo ve větším fitness centru podle domluvy. Používám cviky s vlastní vahou (kalistenika), ale i pomůcky jako kruhy, expandery, žebřiny, stálky a další.

Na každé lekci se zaměřujeme na:

Správnou techniku a bezpečný pohyb
Zpevnění středu těla a aktivaci hlubokého stabilizačního systému
Dýchání, mobilitu, rovnováhu a koordinaci
Postupné zvyšování náročnosti podle tvého pokroku
Proč cvičit se mnou?
✔ Individuální přístup – žádné kopírování tréninků z internetu
✔ Vstupní diagnostika – abychom věděli, kde začít
✔ Motivační přístup – protože hlava je stejně důležitá jako svaly
✔ Pohodová a přátelská atmosféra – bez tlaku, bez předsudků
✔ Výsledky, které nejsou jen vidět, ale i cítit

Tvoje tělo není problém, který je potřeba „opravit“. Je to nástroj, který můžeš zlepšit, posílit a naučit se ho ovládat.

Osobní trenér Liberec – Cvič s jistotou. Cvič s výsledky. Cvič se mnou.